苹果黑糖燕麦杯

苹果黑糖燕麦杯帮助我抚平起床后烦躁的心情，带给我无限的温暖，令我一整天活力充沛。

通常我会在早上在燕麦杯上再加入烘焙谷物 (toasted muesli)，黑加仑和新鲜的苹果片。 🍎

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✖️苹果黑糖燕麦杯 

1 杯传统燕麦 
1 杯水
1 杯豆奶
2茶匙蛋白粉
1茶匙黑糖 
1 茶匙甜味剂 
半颗苹果切粒, 和适量切片苹果作装饰 
1 茶匙姜蓉 
综合坚果 (e.g. 杏仁，核桃仁)
1 匙 PURE 天然胶原蛋白激活粉

Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney