益生菌莓果片

您和我一樣常常都消化不良，有便秘問題嗎？✨🌿 這個營養豐富的莓果片充滿蛋白質，不飽和脂肪和益生菌又可以抗氧化, 完全就是我的恩物！吃的時候可以放在室溫中一段時間再加上冷藏的黑加侖子一齊食用，真的滋味十足呢！

—
✖️益生菌莓果片

材料 
🌿 莓果片底部:

• 1/2 杯杏仁粉
• 1 茶匙椰子油
• 1 茶匙液體狀甜味劑
• 1 茶匙椰子乳酪
• 可隨意加上 1 茶匙濃縮雜莓 

🌿 內容物:

• 1 杯新鮮士多啤梨 (大約7粒)
• 1/3 杯腰果 (浸泡兩小時後沖洗及瀝乾水分) 
• 1/2 杯椰子乳酪或椰奶油
• 1 茶匙椰子油
• 1茶匙液體狀甜味劑
• 1 茶匙新鮮檸檬汁
• 1 茶匙PURE 天然膠原蛋白激活粉

🌿配料:

• 冷藏的黑加侖子
• 冷藏的士多啤梨

—
煮法

🌿莓果片底部

1. 把所有材料放在碗中攪拌直至變成奶油狀
2. 把混合物放入可冷藏的容器中
3. 放進冰格冷藏

🌿內容物

1. 把所有材料放進攪拌器內
2. 攪拌直至順滑
3. 把混合物均勻地倒進已完成的莓果片底部上
4. 加入您喜歡的配料然後放回冰格內雪藏

Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney