益生菌莓果片

您和我一樣常常都消化不良,有便秘問題嗎?✨🌿 這個營養豐富的莓果片充滿蛋白質,不飽和脂肪和益生菌又可以抗氧化, 完全就是我的恩物!吃的時候可以放在室溫中一段時間再加上冷藏的黑加侖子一齊食用,真的滋味十足呢!


✖️益生菌莓果片

材料 

🌿 莓果片底部:

  • 1/2 杯杏仁粉
  • 1 茶匙椰子油
  • 1 茶匙液體狀甜味劑
  • 1 茶匙椰子乳酪
  • 可隨意加上 1 茶匙濃縮雜莓 

 

🌿 內容物:

  • 1 杯新鮮士多啤梨 (大約7粒)
  • 1/3 杯腰果 (浸泡兩小時後沖洗及瀝乾水分) 
  • 1/2 杯椰子乳酪或椰奶油
  • 1 茶匙椰子油
  • 1茶匙液體狀甜味劑
  • 1 茶匙新鮮檸檬汁
  • 1 茶匙PURE 天然膠原蛋白激活粉

 

🌿配料:

  • 冷藏的黑加侖子
  • 冷藏的士多啤梨


煮法

🌿莓果片底部

  1. 把所有材料放在碗中攪拌直至變成奶油狀
  2. 把混合物放入可冷藏的容器中
  3. 放進冰格冷藏

🌿內容物

  1. 把所有材料放進攪拌器內
  2. 攪拌直至順滑
  3. 把混合物均勻地倒進已完成的莓果片底部上
  4. 加入您喜歡的配料然後放回冰格內雪藏
Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney

1 意見


  • inxklfsddv

    Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?


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