Recipes
夏威夷冲浪碗
— ✖️夏威夷冲浪碗 一人份米粉 用平底锅放少量油把西兰花和抱子甘蓝煎一下 胡萝卜丝 50克切粒嫩豆腐 1/4 杯去皮枝豆 泡菜碎 枫糖味坚果 麻酱姜味调味酱:1 茶匙白芝麻酱 + 2 茶匙温水 + 1 茶匙已烘焙的芝麻油 + 1 茶匙姜蓉 + 1 茶匙椰子氨基酸 + 1.5 茶匙甜味剂 + 1 匙 PURE 天然胶原蛋白激活粉...
夏威夷冲浪碗
— ✖️夏威夷冲浪碗 一人份米粉 用平底锅放少量油把西兰花和抱子甘蓝煎一下 胡萝卜丝 50克切粒嫩豆腐 1/4 杯去皮枝豆 泡菜碎 枫糖味坚果 麻酱姜味调味酱:1 茶匙白芝麻酱 + 2 茶匙温水 + 1 茶匙已烘焙的芝麻油 + 1 茶匙姜蓉 + 1 茶匙椰子氨基酸 + 1.5 茶匙甜味剂 + 1 匙 PURE 天然胶原蛋白激活粉...
香草隔夜燕麦杯
—平日的您有食早饭的习惯吗？ 早饭对我超级重要！一个富含蛋白质的早饭不单止可以令我全日充满力量，同时增加饱腹感，避免过度饮食。 把我一日所需的蛋白质加入香草隔夜燕麦杯中既方便又能补充营养。 只需几个步骤就能完成香草隔夜燕麦杯 。大家一定要亲自试一下! 🌿1/2 杯传统燕麦 🌿1 杯植物奶 (e.g. 豆奶，燕麦奶，杏仁奶，椰子奶) 🌿2茶匙香草蛋白粉 🌿1 匙 PURE天然胶原蛋白激白粉 我会同时加上 焦糖曲奇饼, 猕猴桃，草莓， 烘焙谷片 (granola), 杂莓干, 火麻仁和 椰子酸奶。 Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney...
香草隔夜燕麦杯
—平日的您有食早饭的习惯吗？ 早饭对我超级重要！一个富含蛋白质的早饭不单止可以令我全日充满力量，同时增加饱腹感，避免过度饮食。 把我一日所需的蛋白质加入香草隔夜燕麦杯中既方便又能补充营养。 只需几个步骤就能完成香草隔夜燕麦杯 。大家一定要亲自试一下! 🌿1/2 杯传统燕麦 🌿1 杯植物奶 (e.g. 豆奶，燕麦奶，杏仁奶，椰子奶) 🌿2茶匙香草蛋白粉 🌿1 匙 PURE天然胶原蛋白激白粉 我会同时加上 焦糖曲奇饼, 猕猴桃，草莓， 烘焙谷片 (granola), 杂莓干, 火麻仁和 椰子酸奶。 Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney...
免疫力小巨人
— ✖️免疫力小巨人 1/2 杯传统燕麦 1.5 杯椰奶或其他植物奶 1 茶匙肉桂粉 1/4 茶匙姜黄粉 少量黑胡椒 1/2 茶匙姜粉或 1 茶匙新鲜姜蓉 1 份蛋白粉 1 匙 PURE 天然胶原蛋白激活粉 把所有材料混合 (除蛋白粉外), 放进锅里大火煮起，再调至小火慢煮，直接混合均匀。蛋白粉可放关火后加入并搅拌均匀。可适当加入新鲜水果或烘焙谷物作配料。 Recipe, images and words by Nourish and Flourish...
免疫力小巨人
— ✖️免疫力小巨人 1/2 杯传统燕麦 1.5 杯椰奶或其他植物奶 1 茶匙肉桂粉 1/4 茶匙姜黄粉 少量黑胡椒 1/2 茶匙姜粉或 1 茶匙新鲜姜蓉 1 份蛋白粉 1 匙 PURE 天然胶原蛋白激活粉 把所有材料混合 (除蛋白粉外), 放进锅里大火煮起，再调至小火慢煮，直接混合均匀。蛋白粉可放关火后加入并搅拌均匀。可适当加入新鲜水果或烘焙谷物作配料。 Recipe, images and words by Nourish and Flourish...
特浓巧克力棒
—✖️特浓巧克力棒 1 杯桑葚干，浸泡在热水中，然后沥干(您可以10个去皮椰枣用来代替) 1 杯 PURE 天然胶原蛋白激活粉 2 杯传统燕麦 4 茶匙巧克力蛋白粉 3/4 杯奶 (任何一种) 3/4 杯坚果碎或种籽 适量冷藏的杂莓 Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney
特浓巧克力棒
—✖️特浓巧克力棒 1 杯桑葚干，浸泡在热水中，然后沥干(您可以10个去皮椰枣用来代替) 1 杯 PURE 天然胶原蛋白激活粉 2 杯传统燕麦 4 茶匙巧克力蛋白粉 3/4 杯奶 (任何一种) 3/4 杯坚果碎或种籽 适量冷藏的杂莓 Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney
苹果黑糖燕麦杯
苹果黑糖燕麦杯帮助我抚平起床后烦躁的心情，带给我无限的温暖，令我一整天活力充沛。 通常我会在早上在燕麦杯上再加入烘焙谷物 (toasted muesli)，黑加仑和新鲜的苹果片。 🍎 —✖️苹果黑糖燕麦杯 1 杯传统燕麦 1 杯水 1 杯豆奶 2茶匙蛋白粉 1茶匙黑糖 1 茶匙甜味剂 半颗苹果切粒, 和适量切片苹果作装饰 1 茶匙姜蓉 综合坚果 (e.g. 杏仁，核桃仁)1 匙 PURE 天然胶原蛋白激活粉 Recipe, images and words by Nourish...
苹果黑糖燕麦杯
苹果黑糖燕麦杯帮助我抚平起床后烦躁的心情，带给我无限的温暖，令我一整天活力充沛。 通常我会在早上在燕麦杯上再加入烘焙谷物 (toasted muesli)，黑加仑和新鲜的苹果片。 🍎 —✖️苹果黑糖燕麦杯 1 杯传统燕麦 1 杯水 1 杯豆奶 2茶匙蛋白粉 1茶匙黑糖 1 茶匙甜味剂 半颗苹果切粒, 和适量切片苹果作装饰 1 茶匙姜蓉 综合坚果 (e.g. 杏仁，核桃仁)1 匙 PURE 天然胶原蛋白激活粉 Recipe, images and words by Nourish...
抹茶燕麦拿铁
—✖️抹茶燕麦拿铁 1/2 杯传统燕麦1 杯杏仁奶1 茶匙抹茶粉1.5 茶匙香草蛋白粉1 匙 PURE 天然胶原蛋白激活粉 — 煮法: 用杏仁奶把燕麦煮开. 关火后加入抹茶粉，蛋白粉和 PURE 天然胶原蛋白激活粉即可食用。 Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney
抹茶燕麦拿铁
—✖️抹茶燕麦拿铁 1/2 杯传统燕麦1 杯杏仁奶1 茶匙抹茶粉1.5 茶匙香草蛋白粉1 匙 PURE 天然胶原蛋白激活粉 — 煮法: 用杏仁奶把燕麦煮开. 关火后加入抹茶粉，蛋白粉和 PURE 天然胶原蛋白激活粉即可食用。 Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney