Recipes
夏威夷衝浪碗
— ✖️夏威夷衝浪碗 一人份米粉 用平底鍋放少量油把西蘭花和抱子甘藍煎起 胡蘿蔔絲 50克切粒嫩豆腐 1/4 杯去皮枝豆 泡菜碎 楓糖味堅果 麻醬薑味調味醬:1 茶匙白芝麻醬 + 2 茶匙溫水 + 1 茶匙已烘焙的芝麻油 + 1 茶匙薑蓉 + 1 茶匙椰子氨基酸 + 1.5 茶匙甜味劑 + 1 匙 PURE 天然膠原蛋白激活粉...
夏威夷衝浪碗
— ✖️夏威夷衝浪碗 一人份米粉 用平底鍋放少量油把西蘭花和抱子甘藍煎起 胡蘿蔔絲 50克切粒嫩豆腐 1/4 杯去皮枝豆 泡菜碎 楓糖味堅果 麻醬薑味調味醬:1 茶匙白芝麻醬 + 2 茶匙溫水 + 1 茶匙已烘焙的芝麻油 + 1 茶匙薑蓉 + 1 茶匙椰子氨基酸 + 1.5 茶匙甜味劑 + 1 匙 PURE 天然膠原蛋白激活粉...
雲呢拿隔夜燕麥杯
—平日的你有食早餐的習慣嗎？ 早餐對我超級重要！一個富含蛋白質的早餐不單止可以令我全日充滿力量，同時增加飽腹感，避免過度飲食。 把我一日所需的蛋白質加入雲呢拿隔夜燕麥杯中既方便又能補充營養。 只需幾個步驟就能完成雲呢拿隔夜燕麥杯 。大家一定要親身試一下! 🌿1/2 杯傳統燕麥 🌿1 杯植物奶 (e.g. 豆奶，燕麥奶，杏仁奶，椰子奶) 🌿2茶匙雲呢拿蛋白粉 🌿1 匙 PURE天然膠原蛋白激白粉 我會同時加上 焦糖曲奇餅, 奇異果，士多啤梨， 烘焙穀片 (granola), 雜莓乾, 火麻仁和 椰子乳酪。 Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney...
雲呢拿隔夜燕麥杯
—平日的你有食早餐的習慣嗎？ 早餐對我超級重要！一個富含蛋白質的早餐不單止可以令我全日充滿力量，同時增加飽腹感，避免過度飲食。 把我一日所需的蛋白質加入雲呢拿隔夜燕麥杯中既方便又能補充營養。 只需幾個步驟就能完成雲呢拿隔夜燕麥杯 。大家一定要親身試一下! 🌿1/2 杯傳統燕麥 🌿1 杯植物奶 (e.g. 豆奶，燕麥奶，杏仁奶，椰子奶) 🌿2茶匙雲呢拿蛋白粉 🌿1 匙 PURE天然膠原蛋白激白粉 我會同時加上 焦糖曲奇餅, 奇異果，士多啤梨， 烘焙穀片 (granola), 雜莓乾, 火麻仁和 椰子乳酪。 Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney...
免疫力小巨人
— ✖️免疫力小巨人 1/2 杯傳統燕麥 1.5 杯椰奶或其他植物奶 1 茶匙肉桂粉 1/4 茶匙薑黃粉 少量黑胡椒 1/2 茶匙薑粉或 1 茶匙新鮮薑蓉 1 份蛋白粉 1 匙 PURE 天然膠原蛋白激活粉 把所有材料混合 (除蛋白粉外), 放進鍋裏大火煮起，再調至細火慢煮，直接混合均勻。蛋白粉可放關火後加入並攪拌均勻。可適當加入新鮮水果或烘焙穀物作配料。 Recipe, images and words by Nourish and Flourish...
免疫力小巨人
— ✖️免疫力小巨人 1/2 杯傳統燕麥 1.5 杯椰奶或其他植物奶 1 茶匙肉桂粉 1/4 茶匙薑黃粉 少量黑胡椒 1/2 茶匙薑粉或 1 茶匙新鮮薑蓉 1 份蛋白粉 1 匙 PURE 天然膠原蛋白激活粉 把所有材料混合 (除蛋白粉外), 放進鍋裏大火煮起，再調至細火慢煮，直接混合均勻。蛋白粉可放關火後加入並攪拌均勻。可適當加入新鮮水果或烘焙穀物作配料。 Recipe, images and words by Nourish and Flourish...
特濃朱古力棒
—✖️特濃朱古力棒 1 杯桑葚乾，浸泡在熱水中，然後瀝乾(您可以10個去皮椰棗用來代替) 1 杯 PURE 天然膠原蛋白激活粉 2 杯傳統燕麥 4 茶匙朱古力蛋白粉 3/4 杯奶 (任何一種) 3/4 杯堅果碎或種籽 適量冷藏的雜莓 Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney
特濃朱古力棒
—✖️特濃朱古力棒 1 杯桑葚乾，浸泡在熱水中，然後瀝乾(您可以10個去皮椰棗用來代替) 1 杯 PURE 天然膠原蛋白激活粉 2 杯傳統燕麥 4 茶匙朱古力蛋白粉 3/4 杯奶 (任何一種) 3/4 杯堅果碎或種籽 適量冷藏的雜莓 Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney
蘋果黑糖燕麥杯
蘋果黑糖燕麥杯幫助我撫平起床後煩躁的心情，帶給我無限的溫暖，令我一整天活力充沛。 通常我會在早上在燕麥杯上再加入烘焙穀物 (toasted muesli)，黑加侖子和新鮮的蘋果片。 🍎 —✖️蘋果黑糖燕麥杯 1 杯傳統燕麥 1 杯水 1 杯豆奶 2茶匙蛋白粉 1茶匙黑糖 1 茶匙甜味劑 半個蘋果切粒, 和適量切片蘋果作裝飾 1 茶匙薑蓉 綜合堅果 (e.g. 杏仁，核桃仁)1 匙 PURE 天然膠原蛋白激活粉 Recipe, images and words by Nourish...
蘋果黑糖燕麥杯
蘋果黑糖燕麥杯幫助我撫平起床後煩躁的心情，帶給我無限的溫暖，令我一整天活力充沛。 通常我會在早上在燕麥杯上再加入烘焙穀物 (toasted muesli)，黑加侖子和新鮮的蘋果片。 🍎 —✖️蘋果黑糖燕麥杯 1 杯傳統燕麥 1 杯水 1 杯豆奶 2茶匙蛋白粉 1茶匙黑糖 1 茶匙甜味劑 半個蘋果切粒, 和適量切片蘋果作裝飾 1 茶匙薑蓉 綜合堅果 (e.g. 杏仁，核桃仁)1 匙 PURE 天然膠原蛋白激活粉 Recipe, images and words by Nourish...
抹茶燕麥拿鐵
—✖️抹茶燕麥拿鐵 1/2 杯傳統燕麥1 杯杏仁奶1 茶匙抹茶粉1.5 茶匙雲呢拿蛋白粉1 匙 PURE 天然膠原蛋白激活粉 — 煮法: 用杏仁奶把燕麥煮開. 關火後加入抹茶粉，蛋白粉和 PURE 天然膠原蛋白激活粉即可食用。 Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney
抹茶燕麥拿鐵
—✖️抹茶燕麥拿鐵 1/2 杯傳統燕麥1 杯杏仁奶1 茶匙抹茶粉1.5 茶匙雲呢拿蛋白粉1 匙 PURE 天然膠原蛋白激活粉 — 煮法: 用杏仁奶把燕麥煮開. 關火後加入抹茶粉，蛋白粉和 PURE 天然膠原蛋白激活粉即可食用。 Recipe, images and words by Nourish and Flourish Sydney